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Mejora tu bienestar y calidad de vida

La psicóloga Frangela Alvarado define la felicidad como subjetiva, ya que cada quien tiene su propio concepto de felicidad, “lo que a mí me hace feliz quizás a otras personas no, por eso parto desde allí, es un estado de ánimo que está relacionado con la satisfacción, es decir con las cosas que me sienta bien voy a  estar feliz, es por eso que está muy ligada con el bienestar y la calidad de vida”, expreso.

Se puede decir que existen diferentes cosas o circunstancias que pueden generar felicidad como la familia, amigos, e incluso hacer cosas que gusten como practicar deporte, ir al trabajo; o también para otras personas está relacionado a alcanzar el éxito, “por lo general está relacionado con la auto realización; que son todos aquellos objetivos que nos proponemos y a medida que los vamos realizando se va sintiendo esa satisfacción, ser feliz en un balance entre lo psicológico  personal y lo interpersonal”.

-¿Cómo se puede entender la felicidad?

La psicólogo afirma que los momentos felices son estados fisiológicos del cerebro, “se debe tener claro que los momentos de felicidad tienen que ver con el funcionamiento cerebral, los neurotransmisores, tu cuerpo es capaz de generar una serie de hormonas que pueden generar felicidad, entre ellas se encuentran la dopamina, serotonina y la endorfina, que las personas tienen la facilidad de producirlas que van activar este sentimiento de placer haciendo cosas que te hagan sentir bien, además es importante saber que el sentirte bien es tu decisión; que lo lograrás haciendo actividades que te gusten”.

La felicidad es ausencia de cosas negativas

Las cosas negativas son todas aquellas que bajan tu estado de ánimo como la tristeza, el miedo, estrés, si se eliminan estos sentimientos negativos –afirma Alvarado- podrás tener el placer de la felicidad que son aquellos pequeños momentos que te llenan la vida.

La felicidad está en la capacidad de lograr los obstáculos  que se presenten en tu día a día teniendo presente una actitud positiva, cada quien tiene su llave para ser feliz, lo más importante es conocerte a ti mismo para saber  que te causas felicidad y que no para buscar la sensación.

¿Puedes lograr la felicidad?

Segura con la respuesta, la especialista manifestó que la felicidad la puedes lograr si tú te atreves y quieres lograrla ya que es una decisión diaria, “debemos tener siempre una actitud positiva, quererte como persona sin quejarte de lo que eres ni de lo que hagas, pero también sonriendo que es lo principal, si tu sonríes sabes que estás bien”, finalizó.

Por Yosmaira Pineda/ Pasante UFT

 

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