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Los Mejores Zapatos Para Correr

Por. Gabriela Rodríguez H.

…Ajaaa, volvemos a encontrarnos en la línea de salida de estos kilómetros que espero, disfruten tanto leyendo como yo escribiendo para ustedes…

En esta oportunidad quiero hablarles de una de las interrogantes más comunes que empieza a surgir cuando arrancamos en este maravilloso mundo de las carreras…: los zapatos, ¿cuáles son los mejores?, ¿qué marca debo usar?, ¿qué número me compro?, ¿los uso más grandes…pero cuanto más?.. ¿cuánto tiempo debo usarlos?.. todas estas y más, saltan a nuestra cabeza, entendiendo que es lo que necesitamos para empezar… Con sinceridad y seis años de experiencia en este deporte les diré que este es un tema ABSOLUTAMENTE individual, subjetivo, de cada quién, jeje les quedó ¿claro?, pueden darnos recomendaciones, pero los mejores serán los que a mí me hacen sentir bien, no me duelen los pies y las piernas al usarlos. Aunque para escogerlos también pueden irse por la parte más técnica: la prueba de la pisada, la cual la hace un fisioterapeuta o en tiendas de deportes especializada, estas determinarán si esta es: pronadora (pisada con la parte derecha del pie), supinadora (con la parte izquierda, hacia el puente) o neutra (con todo el pie), yo sigo siendo dela opinión de que los mejores son los escogidos “a sensación”.

Para esto entonces comenzamos a probar, marcas, modelos, colores… y así hasta llegar a los que llamamos “ideales”…esto quiere decir que mientras podría lesionarme, no, claro que no, porque vas a estar atento a lo que te dice tu cuerpo, quien será el encargado de escogerlos y tu de sentirlos, así funciona, siii, así, porque este deporte tiene una gran carga de emocionalidad aparte del esfuerzo físico que todos sabemos se hace, así que párale a lo que dice tu cuerpo, aprende a sentirlo, a oírlo a escucharlo.

Entonces… cuando los conseguimos, ¿cuánto tiempo debo usarlos?, una buena pregunta, para una mejor respuesta… pues el tiempo para usar los zapatos de correr oscila entre 600 y 800 kilómetros, debes ir llevando la cuenta de cuanto lleva cada par, para estar alerta de cambiarlos (de lo contrario estarías muy propenso a lesiones)… eso también lo vas a sentir en cada pisada y en las molestias que en ocasiones, causa el uso excesivo del zapato… yo además recomiendo tener por lo menos dos pares que aguanten la pela de la semana de entrenamiento, que usualmente es de lunes a sábado o en su defecto tres días a la semana…

Ajá.. luego de saber esto, también es importante  que sepan que para correr, los zapatos deben comprarse medio o un número más del nuestro… ¿y esto por qué?, pues simple, así evitas moretones en las uñas que después llevan a que se caigan a causa del roce o el golpeteo  permanente de los dedos contra la costura interior del calzado… y miren que de esto si les tengo muchos cuentos, en todo este tiempo que llevo corriendo, apenas hasta el año pasado pude volver a calzarme con sandalias, sólo la uña del dedo gordo la he perdido seis veces, y ¿las demás?… las demás también jeje, todas mis uñas brillan de lo nuevas que son. Me las cuido mucho, pero eso no ha evitado que se me caigan y ¿les cuento lo mejor?, estoy muy orgullosa de quedarme sin uñas por correr jajaja..

Algo que también debo decirles con sinceridad y que seguramente han escuchado por ahí y leído por allá, y que sí, es cierto, jeje, no escatimes dinero al momento de comprarte tus zapatos para correr.. un reloj, puede ser cualquiera que tenga cronómetro, una franela que sea ligera y de tela deportiva, un short lo mismo, estos implementos pueden ser de menor costo, pero ¿los zapatos?, los zapatos, noooo, esos noo, recuerden que son nuestro “carro” para patear el asfalto… Algunos dicen que ir a la tienda a hacer esa compra tan importante, es mejor hacerla al final de la tarde, porque el pie está expandido, tal cual como cuando vienes de un día de fondo, por lo que al otro día los sentirás, como dice mi querido padre: como un guante…

Te recomiendo  también, que leas foros de discusión sobre el tema y especificaciones de la marca que te guste más,  que ya estés usando y que sientes que sean los “ideales”.

Que,  ¿cuáles son mis ideales?, pues los Newton, son de tecnología especial para correr, vienen como con una especie de almohadita en la plantilla y otra por fuera que los hace perfecto para quienes, como yo cae con el metatarso  y además son delgados.

 

..Bueno mis queridos, llegué a la meta… nos vemos en el próximo kilómetro…

Mis coordenadas a la orden de ustedes:

IG. @gabyarh

TW.@gabytarod

E- Mail. gabytaro@gmail.com

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