La sordera es posible prevenirla
28 septiembre, 2016
Poseer un peso adecuado es sinónimo de salud
28 septiembre, 2016

Evite sufrir dolencias en los pies

Lo esencial es tener zapatos correctos para un tipo de deporte

Por momentos nos dejamos llevar por los colores, la marca, el modelo o simplemente el precio a la hora de escoger zapatos deportivos; esto importa si la persona desea lucir un buen suplemento deportivo que sea llamativo y que vaya contigo. Pero si usted es una persona que  practica  deporte tres o más veces por semana, necesitará un calzado deportivo específico, con características óptimas para el ejercicio que quiera realizar  a fin de evitar  sufrir lesiones dolores en el talón, fracturas por fatiga y otros problemas en los pies..

¿Por qué es importante usar buenos zapatos?

En cada deporte o disciplina, el tipo de calzado a utilizar puede ser parte esencial en la práctica del mismo, dependiendo del deporte, para un mejor agarre, para no resbalarse, para correr mejor; en el caso de disciplinas deportivas como el fútbol, el tipo de grama puede variar la suela del zapato; en el béisbol, los tacos son un punto importante para la carrera del pelotero; en el tenis, la superficie hace cambiar el calzado, grama, sintética o polvo de ladrillo.

Un deporte que ha tenido mucho auge en los últimos años ha sido el running, más que una práctica es un estilo de vida para algunos, dependiendo de los kilómetros que el atleta vaya a recorrer, el calzado es esencial para poder caminar, correr o trotar, iniciar y terminar una caminata o un maratón sin sufrir dolencias en los pies, los tobillos o las piernas.

Si utilizas una zapatilla de aerobic para correr, es posible que, si pasas por una zona mojada, puedas resbalarte, por lo que correrías riesgo de lesionarte. Este tipo de zapatos deportivos también suelen tener más ventilación, ya que el pie tiende a sudar mucho más, otro factor es la amortiguación; cuando corremos nuestras zancadas pueden hacer que nuestras rodillas sufran el constante impacto del cuerpo contra el asfalto.

¿Qué materiales son los más convenientes?

Los materiales en la composición del zapato son más importantes de lo que se puede imaginar; no solo tendrá importancia en la durabilidad del producto, sino también en la comodidad que se sienta al usarlo. Si compras un zapato extremadamente barato, tus pies van a sufrir, ya que los materiales son la mayoría sintéticos y de mala calidad, haciendo que el pie sude dentro de la zapatilla, además que el agarre que da al realizar una actividad, suele ser prácticamente nulo. De la misma manera las uniones entre suela y cuerpo del zapato, o los puntos de presión, generalmente en la puntera, suelen desgastarse antes, por ende, no es lo más recomendado.

Claro está que tampoco es obligado comprar el último modelo de zapatillas runner que sabemos el precio que esta pueda tener; para ello hay que buscar posibilidades, pero mirando también la mejor calidad, precio del producto que vas a adquirir.

Para comprar unas deportivas hay que analizar las costuras, las uniones y también el tejido; muchos modelos optan por utilizar costuras o uniones con pegamento mientras que otras lo hacen con costuras o incluso con las dos técnicas, siendo esta última la más resistente.

Así que  elige  bien tus zapatillas, ya que puede suponer progresar en tus objetivos, o lesionarte. Recuerde que después de 300 a 500 millas corriendo o 300 horas de actividad aeróbica, el material amortiguador en un zapato se desgasta y es momento de deshacerse de él

Francisco Miliani/Prensa Bisturí Magazine

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

This site is protected by wp-copyrightpro.com

Hide